2017年07月20日

クレオ大阪中央の講座「ゆったりルーシー」って?

本日は春に開催した「ゆったりルーシー〜タイ式ヨガ〜」のご紹介をいたします。
ルーシーダットンというタイ式ヨガの人気講座です。
ルーシーダットンというのは初めて耳にされる方も多いと思います。
調べてみると「ルーシーは、古いタイ語で『仙人』という意味。 ダッは『伸ばす・ひねる・曲げる』などの動作、トンは『一人・自分』。ルーシーダットンは、直訳すると『自分でできる仙人体操』という意味。」だそうです。
「仙人体操」ってなんだかおもしろいですね。

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効能としては
 内臓を刺激して、腸の動きを良くします
 リンパの流れを促してむくみを予防します。老廃物も排出します。
 セルライトを撃退します。
 体の軸を整えます。歪みや癖を解消します。
 基礎代謝が上がる。
 自立神経を整えます。

実際にルーシーダットンを受講された方からは
「クラスが終わった後は毎回からだが軽くなっていました。大変分かりやすく楽しかった。」
「腰痛が軽くなり、むくみも1週間分取れる感じがして良かったです」
「長年のO脚が少し改善されたような気がします」
「初めて参加しましたが、無理なく続けられ良かったです」
といった声も。
体が超絶硬いわたくしも体験させていただきましたが、通常のヨガよりポーズがむずかしく無くて、「イテテ〜無理〜〜!」という事がなく、楽にレッスンが受けられました。
その時のレッスンは肩甲骨をよく動かしたので、終わったあとは肩スッキリ。
気持ちの良い汗がかけて、気持ちもスッキリ。続けて受講すれば、かなり効果がありそうでした。

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「ゆったりルーシー〜タイ式ヨガ〜」は秋講座も開講予定です。
日程:平成29年9月12日〜12月12日 毎週火曜日(休講日 9/19、10/10)
対象:女性
★朝初級クラス(入門クラスに続けて受講される方向けの内容です)
10時〜11時
★朝A入門クラス(はじめて受講される方向けの内容です)
11時15分〜12時15分
講師:RIRAスタジオインストラクター KEIKO
朝@・朝クラスには一時保育があります。
(1歳〜就学前)  1歳〜2歳800円/回 3歳〜就学前まで500円/回

★夜クラス(はじめての方、継続受講の方、どなたでも受講できます)
19時〜20時
講師:RIRAスタジオインストラクター MEGUMI

受講料:各14,000円(初めて受講される方は体験受講もあります。初回体験料1,200円)
定員:各20名(応募者多数の場合は抽選になります)
場所:クレオ大阪中央4階音楽室
申込締切:9月2日(土) (締切後も定員に余裕があれば申込を受付けます)

ただいま申込み受付中です。
夏に崩した体調をぜひ、ルーシーダットンで整えに来てくださいね。
お申込みお待ちしております
posted by クレオ大阪中央 at 10:01| クレオ大阪中央 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月14日

おやこJAZZ2017、開催します♪

よく赤ちゃんがお腹の中にいる時にクラシック音楽を聴かせるといい、と聞きますが、生まれた赤ちゃんの脳の発達に役立つような音楽は、どんなものが良いのか調べてみました。すると・・・
生まれてすぐの、おおよそ3ヵ月ぐらいまでの赤ちゃんに理解できるのはリズムのみで、この時期の赤ちゃんの聴覚を訓練するのには、でんでん太鼓のような打楽器の音がうってつけなのだそうです
音楽を聴かせるのであれば、ロック、ジャズ、サンバというようなリズム感のある音楽のほうが、理にかなっているそうです

そう、クレオ大阪南のおやこJAZZなら、赤ちゃんと一緒に本物の音楽が楽しめます!
朝のひとときにJAZZライブを子どもと一緒に楽しみませんか?
音楽に合わせて親子でスイング。子育てを、暮らしを、楽しもう!

開催日:平成29年7月30日(日曜日)
開 場:10時30分 開 演:11時
場 所:クレオ大阪南 大阪市平野区喜連西6丁目2番33号
(地下鉄谷町線「喜連瓜破」駅@番出口から北西へ徒歩約5分)
対 象:どなたでも(0歳のお子様からご参加いただけます)
定 員:400名
受講料:500円 中学生以下は無料 

問合先:クレオ大阪南 電話:06-6705-1100 Fax:06-6705-1140
その他:申込は【先着順】で受付します。定員に達し次第締切らせていただきます。

協賛/大念仏寺社会事業団
本事業は、大阪市平野区社会福祉協議会 善意銀行からの助成を得て実施します。 
   
♪プログラム(予定)♪
♪Take the A train(A列車で行こう) ♪Moanin' ♪I got rhythm ♪Misty ♪Star eyes他

演 奏:平倉初音トリオ
    平倉初音さん(ピアノ)、米澤毅風さん(ウッドベース)、
    小倉直也さん(トランペット)
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ピアノの平倉初音さん。来月からアメリカの音楽院に留学されます!
しかも奨学金をゲットされました!すごい!

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トランペットの小倉さん。

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ウッドベースの米澤さん。

いきなり私事ですが、先日孫が生まれました
かわいくてかわいくて・・・生まれたてでも、耳はよく聞こえているようで、話しかけるとこちらに顔を向け、目を開けてこちらを見ようとします凄いなぁと感心します近い将来、孫ともJAZZを楽しみたいな〜と夢見る担当者でした
posted by クレオ大阪南 at 14:24| クレオ大阪南 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

チャレンジサロン始まります!

クレオ大阪東のチャレンジオフィスで、
チャレンジしたい!女性のための
「チャレンジサロン」を始めます!
第一弾は、7月20日(木)
「女性のための美文字サロン」です。
美しい文字を書けたら
楽しいですよね。
ただ今、絶賛、受付中です。
お電話か、以下のHPからも申込みできます。
http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=3924&port=50251&from_kan=04
皆様のお申込みをお待ちしています。
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posted by クレオ大阪中央 at 20:28| クレオ大阪東 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする