「クレオ大阪南の春の講座のご案内〜春バテの予防と対策に〜」

こんにちは！

新年度が始まってもうすぐ1ヵ月

早いですね〜。

春と言えば

新しい生活環境の変化や、

春特有の激しい寒暖差などで

心や体に知らず知らずのうちに

疲れやだるさが出てきやすい時期なので要注意です

そこで、

クレオ大阪南のおすすめ講座をご紹介します

 �@「みんなでウクレレ〜音楽にふれてこころとからだを健康に〜」

   【入門クラス】初めての方が対象です　

     ウクレレ始めてみませんか？　

【日程】5/16・5/30・6/6・6/20・7/4・7/18・8/1・8/15（予備日：8/29）全8回

【受講料】9,600円　★初回レッスン中のウクレレ貸与あり（300円/先着5名）

【こころとからだの健康支援事業】★新規講座★みんなでウクレレ【入門クラス】〜音楽にふれてこころとからだを健康に〜：講座・イベント情報 (shisetsu-osaka.jp)

�A「英語で歌う ときめきのポップス〜腹式呼吸で健康に〜」　

 「ビートルズ」を中心にその時代の楽曲を歌います。英語が苦手でも大丈夫！　　

  どなたでもご参加いただけます 。みんなで楽しく歌いましょう。

【日程】5/16・5/30・6/6・6/13・6/20・7/4・7/11・7/18・8/1・8/8（予備日：8/29）全10回　

【受講料】12,000円　

【こころとからだの健康支援事業】英語で歌う ときめきのポップス〜腹式呼吸で健康に〜：講座・イベント情報 (shisetsu-osaka.jp)

�B「疲労回復ヨガ〜こころもからだも健康に〜」

  疲れをためない、翌日に持ち越さないからだづくりをめざしましょう。　

【日程】5/28・6/4・6/18・7/2・7/23・8/6・8/20（予備日：8/27）全7回　

【受講料】8,400円　

【こころとからだの健康支援事業】★新規講座★疲労回復ヨガ　〜こころもからだも健康に〜 ：講座・イベント情報 (shisetsu-osaka.jp) 

すべて1回体験からご参加いただけます

お気軽にどうぞ

お問合せ・お申込みは

クレオ大阪南まで

Tel：[phone]　Fax:[phone]

ゴールデンウィーク到来！

今年は新学期を満開の桜に迎えられた学校もたくさんあったことと思います。

先日行った造幣局の桜は、蕾の木あり、満開で華やかな木もあり、とても美しかったです。

帰りの川沿いでも満開のお花見が出来たので、桜を２度楽しむことができました🌸

また、新年度が始まり、新しい人や環境のなかでようやく周りが見えてくる時期でもありますね。

焦ることなく、少しずつ自分のペースをつかみたいものです。

そんな中やってくるGW！お出かけ、休息、どちらも楽しみですね。

クレオ大阪子育て館はGW中も開館しています。

(開館時間はHPでご確認ください。https://www.creo-osaka.or.jp/north/　)

　 お出かけの候補に入れてくださいね。

子育て相談もお休みではありません！ちょっとした疑問やお悩みなど、聞いてみたい、話してみたいことがありましたらお電話くださいね。

詳しくは　https://creo-osaka.or.jp/soudan/kosodate.html　へ🌼

春講座「ハッピーバレエストレッチ」のご紹介！

みなさん、こんにちは！

最近はだんだんと暖かくなってきて、もうすっかり春ですね(^^)/

さて今回は、講座のご紹介です😁

クレオ大阪子育て館では、女性を対象に「ハッピーバレエストレッチ」講座を開講予定です。

バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。

無理なく安心できる運動で、80代までの元気なからだづくりにつなげますψ(｀∇´)ψ

この講座では、朝のあいている時間やお仕事終わりなど、生活スタイルに合わせてお申込みしていただけるように朝クラスと夜クラスを用意しています。(*^▽^*)

• 講座の詳細は

・日時：

朝クラス

5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18 全7回　10：30〜11：30 各火曜日

夜クラス

5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24 全7回　18：30〜19：30 各月曜日

・会場：クレオ大阪子育て館（大阪市北区天神橋6-4-20　7階）

・対象：女性

・定員：各20名（先着順）

・受講料：朝クラス9,800円　夜クラス9,800円

• 申込方法は

・クレオ大阪子育て館の窓口で直接申込み

・クレオ大阪子育て館HP

・電話での申込み（☎06-6354-0106）

ぜひ、ご応募お待ちしております😀