2017年12月20日

クレオ大阪南の冬の講座のご案内

師走の足音を聞くだけで、わくわくドキドキ…今年もあとわずかで新しい年を迎えます
年明けの冬の講座の新規講座をご案内いたします
来年も、クレオ大阪南をどうぞよろしくお願いいたします

介護をする人のためのセルフケア 介護アロマテラピー入門
日程:1月16日(火)〜3月27日(各火曜日)14:00〜15:30

介護「する」側の人を対象に、アロマの効能でこころとからだを癒すアロマ入門講座
手首から先のハンドマッサージができるようになることをめざします

詳しくはこちらへ
http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=3791&port=50141&from_kan=03

筋力UPでいきいき! ヒップアップ・ピラティス
日程:1月13日〜3月24日(第2・4土曜日)14:00〜15:00

体幹を鍛えるエクササイズです。あまり強い負荷を加えずにトレーニングをするので年齢を問わずにチャレンジしやすいです
筋力をアップさせ健康維持につなげましょう
※ヨガマットを必ずご持参ください。

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http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=3799&port=50141&from_kan=03

姿勢が良くなる! 背中が10歳若返るストレッチ
日程:1月20日〜3月31日(第1・3・5土曜日)15:30〜16:30

身体の仕組みや自分の身体の状態を確認した上で、下半身から上半身に向かってストレッチを行います
表層の筋肉、深層の筋肉を整えることで姿勢を良くすることができますよ

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http://www.creo-osaka.or.jp/webapp/AppMain.php?koza_preview=3803&port=50141&from_kan=03
posted by クレオ大阪南 at 20:36| クレオ大阪南 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする