師走を迎え・・・

今年も残すところ、あとわずかとなりました。

12月は、クリスマス・忘年会・大掃除・大みそかなど何かとイベントが目白押しですが、

現在、カタールで絶賛開催中のサッカーFIFAワールドカップには、世界中の人々が

熱狂していることでしょう⚽

サッカーのルールをよく知らない私ですが、日本代表の試合があると、つい気になって、

TVの前で応援して雰囲気を楽しんでいます

残念ながら日本は敗れ、史上初のベスト8進出とはなりませんでしたが、

記憶に残る素晴らしい大会となったのではないでしょうか

さて、今大会は、いったいどの国が優勝するのか注目したいところです。

イベントと言えば、クレオ大阪子育て館では、明日から「みんなのえほん展」が開催されます📖

日時：12月9日（金）〜12月12日（月）

　　　平日：10時〜20時／土日：10時〜17時

開催場所：クレオ大阪子育て館の保育室

（「みんなのえほん展」開催期間中は、通常の保育室開放はありません。）

参加方法：当日窓口にて受付後、自由に参加

保育室内に、のりもの、たべもの、どうぶつなどテーマ別に様々なえほんを展示します。

ゆったりとした気持ちでお気に入りのえほんを見つけてみてください

12月11日（日）11時〜11時30分には、キッズスマイルブックさんによるイベント

「おはなし会」があります。こちらは要事前申込みとなっており、

パネルシアターや絵本の読み聞かせを楽しむことができます。

先着25組で、現在絶賛申込み受付中です。

皆さまのご参加、お待ちしております

                

育休復帰準備セミナー【開催報告】

子育て館では、11月16日・26日の二日間にわたって

育休復帰準備セミナー〜持続可能なはたらき方のために〜

を開催しました！

来春職場復帰予定の育休中の方を対象でしたが、

定員20名のところ、応募は40名以上！

「育児だけでも大変なのに、仕事と家事とか不安しかない」

「夫も忙しくて、親も遠方…子どもが病気の時は私が休むしかない？」

受講動機も鬼気迫るものがあり、抽選もつらかった…💦

セミナー当日も、参加者みなさん真剣で、

前のめりで受講されていました

1日目は、育休復帰の心構えや大阪市の病児保育やファミサポなどの支援情報、

2日目は、先輩ママとのグループトーク

グループトークでは、先輩ママたちが惜しみなく日々の様子や工夫を

赤裸々に伝えていただき大盛り上がり。

参加者からは目からウロコ！という場面も。

アンケートには

悩みはみんな同じ、一人じゃないんだと、頑張れる気がしました！

根気よく夫とのコミュニケーションをとろうと思いました

周りと比べないのは大切、よそはよそウチはウチ！ですね

などの声がありました。

皆さんがすてきな職場復帰の春を迎えられるよう、

クレオ大阪子育て館も陰ながら応援しております

「温活のすすめ」

「晩は冷えます。皆さん、暖かくしてお出かけくださいね。」

錦秋、赤や黄色、だいだい色に染まる山が美しい。

もみじ狩り、しんと冷える空気感までが伝わってくる。

この季節とっても冷えませんか？

漢方では、「気・血・水」、この３つのバランスを整え、巡りをよくすることで、冷えを改善し、

健康を維持することができると言われています。

体温が低くなることで、さまざまな不調をきたすケースがあり、今「温活」への注目が男女を問わず高まっているそうです。

そういえば雑誌にも特集が組まれたりしています。

女性は、筋肉量が少なく脂肪が多いため、冷えに悩まされる人が多いのは当然の摂理。

筋肉量を増やすってことは運動をしないといけないのか・・・

ストレスでついつい食べすぎると、胃腸に血液が集中し、全身を巡らなくなり冷えてしまうらしいし、水分不足はよくないけれど、水を飲めばいいという問題じゃなく、摂取量と排出量のバランスが大事だとか・・・・・

ひとつひとつクリアしていくには時間がかかるということか。

「腹巻とパンツが一体化したものがいいよ」

「腹巻、ネックウォーマー、アームウォーマー、首と名のつくところをあっためる」

「起きたらお白湯、体温以上のあったかいものを飲む」

「柿はお腹が冷えるけど、暖かい飲み物と一緒に取ればいい」

「発酵食品がいいって、塩麹は家でも簡単につくれますよ」

職場では今「温活のすすめ」情報交換が盛んです。

できるところから取り組んでいくのがいいかもしれません。

本格的な冷えの冬に備えましょう。