2018年05月24日

災害発生→断水→トイレ流れない!さあ、どうする?

防災士として「女性と防災・減災セミナー」で、仮に救援物資がすぐ来なくてもしのいでいけるように日常から準備しておきましょうとお話しさせていただいています。
どこの地域でも熱心に聴いてくださいますが、必ずといっていいくらい反響があったのは『災害時のトイレ』についてでした。

大きな災害になれば、高い確率で断水します。
そうなると水洗トイレが使用できなくなるかもしれません。

想像してみてください。
水の流れないトイレをいつもの調子で使っていけばどうなるか・・・。
水を汲んで流す?ポリタンク1個で約3回分といいますが、どこからどうやって運んだらいいか・・・。

言われて気づくってことありますよね。
かくいう私も防災士養成講座で学んで初めて「ほんまや。トイレ要るで」って思いました。

『災害時のトイレ』は今後も伝えていこう。
ついては知識や情報をブラッシュアップしたいなと、ネットで、関連キーワードを何個も入れて検索していたら、こちらの団体がヒット!しました。

「減災チーム・トイレの備え〜水を使わないトイレの「使い方体験」をすべての人に!」

団体名からしてストライク! 見つけたぞって感じ。

たとえ断水しても、家が無事で、便器も壊れていなかったら「携帯トイレ」が使える。
だけど、存在と方法を知らなければないのと同じ・・・。

なるほど、そのとおり!万が一のときに必要だからこそ、普段から使っておく。
いくら説明書きがあっても天変地異の中でまったくやったことのないことがすんなりできるとは限らない。
過去の大災害で電気も水もストップしてトイレがどんなに大変だったか。
いくつもの事例が頭をよぎりました。

サイトの文面を読みながら防災士のアンテナは反応しまくり。
そして飛び込んできたのがこれ!
「携帯トイレトレーナー講座」

水を使わないトイレ「携帯トイレ」の練習を学び、なおかつ人にも伝えられるようになる講座とのこと。

万が一のときに使えるかどうかの大きな分岐点はズバリ!"やったことがある"。
大人はもちろん、子どもでも一度体験すればすぐに身につきます。
実際「減災チーム・・」さんのノウハウをつかった携帯トイレトレーニングは、就学前の小さな子たちを対象にも全国で行われています。

練習といっても、使い方そのものはとても簡単。手順もシンプル。
携帯トイレはざっくりいえばビニール袋と凝固剤がセットになっていて、それを家の便器にセットすればいいのです。

携帯トイレの使い方

セットするだけならこれ見ながらやれば簡単にできます。

けれど、“自分が学んだことを伝える”が私の防災士としてのポリシーだし、講師の方と受講者さんと一緒の空間で学ぶことに意義がある”と思ってるので、ちょっとばかし遠方でしたが参加してみました。

最初は講師の方が「災害時のトイレの知識」をお話しくださいました。
もちろん私にとっては既知の知識でしたが、聴けば聴くほどトイレ問題は本当に深刻。
本当に他人事じゃないです。

それからいよいよ「携帯トイレの使い方実践」。
使い方を学ぶだけでなく、説明もきちんとできてこそのトレーナー講座ですので、全員が講師役になって
デモンストレーションに挑戦しました。
(写真お借りしました)
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やっぱり慣れないことは最初はうまくいかないものですね。
講師の方は言うに及ばず、他の参加者さんの説明も何回も聞いて「よし、覚えたぞ」と思っていざ自分が講師役になってみると、知識についてはさすがにそこそこ話すことができましたが、デモでは手順を飛ばす、忘れる、擬音だけ出る(例・ビニール袋をスーッとやって、養生テープをピッとします。←スーッと、ピッって何じゃ?)などなど、イメージと現実の乖離を痛感したわけですが、それ以上にグサッと心にささったのが「必ず自分で(携帯トイレを)使ってください」という講師の方のお言葉。

ゴールは家のトイレでセットして本当に排泄してみる、そして後始末まですること。
講座で、セッティングされた便器に座ってみると、人が見ているという違和感もさりながら、万が一のときはこれで・・・と思うとズボンははいてましたけど、ビニールの感触がなんとも言えず、ここに排泄する(ホントはそのものズバリの言葉で)と想像するだけで、ゲンナリ。
実はこの気持ちこそが個人的に携帯トイレを持ってはいても、使うのをためらっていた元凶でもありました。

けれど、講座に行って「ためらっている場合ちゃう!」と頭の中のスイッチがビシッとON!(やっぱり擬音)
同じ志を持つ人と一緒に学んだからでしょうか。
よーし、やってみよう、携帯トイレ。
家のトイレでやったらどんなふうになるのか、そしてホントにどんな状況なるのか、心境も含めて確認しよう。
そして、ブログこれだけ長くなったことだし、せっかくだから(?)レポートします。
尾籠な話が続いて申し訳ないですが、本気です。本気と書いてマジと読む。
というわけで続く。
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posted by クレオ大阪西 at 16:11| クレオ大阪西 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月30日

講座のごあんない メンタルビジョントレーニング

オリンピックで金メダル確実と言われてたフィギュア選手が転倒、甲子園決勝でまさかのフォアボール押し出し逆転負け、テニスの四大大会で2セット先取してたのにミス連発で結局敗退・・・と、スポーツの世界では「実力はあるはずなのになぜ!?」という負け試合がままあります。
これが昭和の時代だったらさしずめ「努力が足りないからだ」とか、「プレッシャーは気合でいけ」とかいう類の根性論が幅を利かせてましたよね。

平成も終わりになってきた現在、スポーツはプロどころかアマチュアでもトレーニングはいまや科学的根拠なくして成立なしと言ってもよく、それは身体面、技術面だけでなく精神、つまりメンタルの分野でも医学的、心理学見地から科学的なメカニズムと理由が解析されて、方法が提示されています。

たとえば「緊張する」のは、アスリートのみならず一般の人にもよくある悩みです。
ちゃんと準備してたのに、人前に立った瞬間、頭が真っ白になった、手足、声が震えた、裏返った、冷や汗が出て結局ちゃんと言えなかったという「黒歴史」をお持ちの方、そのときどんな心境だったか覚えていますか?どんな光景が見えました?

そんなもん頭真っ白になっているのに分かるかー!ですよね。

緊張しすぎて脳もガッチガチになっているから目の前の情報が入ってこなかった、つまり見えていなかったって状態です。
情報とは多くの場合、8割が目、つまり視覚がキャッチするといいますから視覚がうまいこと機能してくれないと、脳だってうまいこと機能してくれない。
身体の動きを指令する脳がそんなだから、そんなつもりじゃなかった身体になってしまうのです。

だったらどうすりゃいいの?の解決策として、視覚と脳とメンタルはつながっているという考えのもとに開発された「メンタルビジョントレーニング」が脚光を浴びています。
眼の動きを鍛える、自分の眼のクセを知る、見えるといってもどうやって見ているかは人によって違います。
見えた情報で脳が処理するのだから、「その人の見え方=考え方」でもあるわけです。
集中力が続かないのは、それは気合の問題ではなく、眼の動かし方に問題があるのかもしれません。

メンタルビジョントレーニングは、動体視力を必要とされる野球とかサッカーの選手が初め取り入れていましたが、その効果から今は一般の方にも広まっています。

こんな効果が報告されています。(個人差あり)
・動体視力、判断力が上がった
・集中力が上がった
・眼精疲労が緩和した
・姿勢がよくなった。肩こりがなくなった
・うっかりミスが減った

残念ながら視力そのものを上げるトレーニングではありません。
あくまでも現在の眼のコンディションを整えていくトレーニングです。
続けていくことで、脳とメンタルも整えられていくのが「メンタルビジョントレーニング」です。

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posted by クレオ大阪西 at 15:37| クレオ大阪西 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月31日

春に思い出すこと

今年の桜は早咲きですね。
職場で、駅で、家の近くで、あちこちで満開の桜をよく見かけます。

あちこちで、といえば「春は出会いと別れの季節」というフレーズも飛び交ってますね。
もうちょっと違う表現ないのかと思わなくもないですが、日本の社会はたいがい3月で1年ひと区切りですから、出会いと別れが繰り広げられているのは事実。

西部館でも然り。
3月31日付でスタッフさんが退職されます。
4月から望んでいた職種に就くとのことで本当に良かった。
とはいえ短くない歳月を一緒に頑張ってきたので寂しさが先立ちますが、未知の世界に、落ち着かない思いでいるのはご当人でしょうから、祝福して送り出さなくてはね。

未知の世界を前にしての不安、期待。
私が今までに出会った方で、こんな方がいました。

10年ほど前、その頃通っていた美容院で、新しく支店ができるというので若い美容師さんが店長に就任しました。
彼はスタイリスト(カット、カラー、パーマなどすべての施術を1人で任される美容師)になって間もない人だったので、まあ抜擢ですよね、ふつうに考えると。

なので私、言いました。
「すごいなあ、若いのに大したもんやで。エライわ」と。
若干、上から目線だったのはご愛嬌。
アシスタントしてた頃から知ってたし。

そしたら、その美容師さんはきっぱりこう言いました。
「その言葉は1年後、いえ半年くらい経って新しい店がうまいこといってるなと思ったら言ってください」

このときの彼の心の中は、いかばかりだったんでしょうか。
やる気にあふれていたのか、プレッシャーにめげそうだったのか。

ポジティブ、ネガティブ。
美容師さんの心境がどっちにあったかはわかりません。
けれど、「行動するんだ」という明確な意志があったからこその言葉には違いない。

目の前にあるのは、立ちはだかる高い壁か、先の見えない遠い道か。
傍から聞こえてくる賞賛、励まし、あるいは羨望、嫉妬。
心を乱されることも少なくなかったでしょう。
自慢せず、さりとて謙遜もせず、「半年後に言ってください」と言い切ったそのときの彼のたたずまいと、
「全部、乗り越えてやる!」とでも言いたげな意気に満ちたあの言葉を思うと、今でも心に清々しい風が吹きます。

それから半年くらい経ったとき、お店に行って改めてやっぱり若干、上から目線でしたけど言わせてもらいました。
もちろん、「あんなこと言うてたね」も付け加えて。
美容師さんは「覚えてます。めっちゃ気負ってました。パンパンに張りつめてたんでしょうね」と笑ってましたが、頑張ってる人が持ってる「自信オーラ」みたいなのが出てて、心から「エライなあ」と思いましたっけね。

来週の今頃は、スタッフさんも新しい職場にいるんだなあ。
緊張や戸惑いで疲れることもあるかもしれないけど、乗り越えていってほしい。
っていうか乗り越えるだろうな。
あのテンションは全社共通型、全天候型だから。(わかる人にはわかる)

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posted by クレオ大阪西 at 10:35| クレオ大阪西 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする